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2020/1/23:1500m、53.3kg。

◆横浜:あめ:8963歩

 7時起床。野菜ジュース。朝風呂。鮭、豚汁、あさりの佃煮、納豆、玄米。

 東証反落。ルンバとsuicaペンギン掃除機をスタートさせて出発。

Img_3840

 10時からディアナでお当番。冷たい雨で来客も少なく事務処理がはかどる。

Img_3841

 13時にTさんと交代して、ジェクサーへ。木曜午後はスクールが少なくて、プールが空いているのだ。1時間ほどがむばって1500m!53.3kg。これならビア飲んでもいいよね。てんやで生。

Img_3856

 MARK ISで買い物して帰宅。相撲中継。勢5勝。豪太郎終了。

 

 

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