11/17:腹筋２０回で就寝

◆横浜・東京：はれ時々くもり

　昨日は、万葉倶楽部にて指圧マッサージ。４０分の予定を６０分に延長して、腰を中心にお願いすると、若いお兄さんは、しばらく腰のあたりを押して確認した後、
「ん、これは、私に任せてください！」
　と俄然気合が入って、横向けて、伸ばしたり、引っ張ったり、徹底的にやってくれて、最後は、仰向けになって、
「胃が張ってるからいけないんです。ゴロゴロお腹が１回なる毎にどんどん楽にしてあげますから、お腹を押したら息をはいてください。」
　とのことで、徹底的にお腹を押される。胃が固くなっているから、姿勢が悪くなって、腰がこるということなのか、いまいちよくわからなかったけれど、まぁ、正直かなり楽になった。
　本日は、早めに退社して、Ｑさま！を見て早々に就寝しようと思ったのだけれど、いかんせん今から腰痛では、先が思いやられるし、マッサージも自分へのご褒美にはよいけれど、腰痛くらいだったら、腹筋と背筋でもやればなんとかなるのではないか？ひょっとしたら、ドライヴァーのチョロも解消して、Ｓ嬢とイッキマンにも快勝するのではないか？
　ということで、突然、おもいたって腹筋をやってみる。高校生の頃は、毎日何十回とやっていたはずなのに、１０回で、背中が痛くなった。２０回で終了。背筋も２０回。なんだか、腰痛のときに急にやるのもよくないみたいだけれど、とりあえず本日は、２０－２０で就寝。