2019/12/5:1100m、53.2Kg。

◆横浜：はれ：１０３５３歩

　７時起床。ＮＹ反発。野菜ジュース。朝風呂。鮭、玉子、漬物、納豆、味噌汁、玄米。

　今日もよいお天気。ディアナまで歩いてお当番。ボックスの更新に来られたお客様が、

「家ではバタバタしているので、ひとにコーヒーいれてもらえるなんてうれしい。」

　とコーヒーを美味しくいただいてくれたようで何より。

　１３時にＴさんと交代して、久しぶりにジェクサーへ転戦。木曜の午後は、アクアビクスがないので、プールが空いているのがいい。がむばって１１００ｍ、５３．２ｋｇ。これだけ泳げば、てんやでビアでもいいよね。

　早くも筋肉痛の気配があるので、JSPORTSで慶応ｖｓ帝京戦を確認して、早めに就寝。