2020/1/23:1500m、53.3kg。

◆横浜：あめ：８９６３歩

　７時起床。野菜ジュース。朝風呂。鮭、豚汁、あさりの佃煮、納豆、玄米。

　東証反落。ルンバとsuicaペンギン掃除機をスタートさせて出発。

　１０時からディアナでお当番。冷たい雨で来客も少なく事務処理がはかどる。

　１３時にＴさんと交代して、ジェクサーへ。木曜午後はスクールが少なくて、プールが空いているのだ。１時間ほどがむばって１５００ｍ！５３．３ｋｇ。これならビア飲んでもいいよね。てんやで生。

　MARK ISで買い物して帰宅。相撲中継。勢５勝。豪太郎終了。